Solniczka na stole to tylko część problemu, bo spora porcja sodu trafia do jadłospisu z pieczywa, wędlin, serów i gotowych dań. Sprawdź, gdzie sól chowa się na co dzień, jak czytać etykiety i czym ją…
Jak czytać wyniki badań krwi: morfologia, lipidogram, glukoza
Odbierasz wyniki badań i widzisz kolumny skrótów, liczb oraz pogrubionych wartości. Nie każde odchylenie od normy oznacza chorobę, a prawidłowy wynik nie zawsze zamyka temat. Wyjaśniamy, jak odczytać morfologię, lipidogram i glukozę, żeby przygotować się…
Rower dla zdrowia: pozycja, siodełko i trasy na…
Jazda na rowerze to jedna z najłagodniejszych form ruchu: nie obciąża stawów tak jak bieganie, a można ją dopasować do prawie każdej kondycji. Żeby jednak sprawiała przyjemność, a nie bolały po niej plecy i kolana,…
Rower dla zdrowia na start: pozycja, siodełko i…
Jazda na rowerze to jeden z łatwiejszych sposobów, by wprowadzić do tygodnia regularny ruch łagodny dla stawów. Na początku więcej zależy jednak od dobrze ustawionego roweru i rozsądnie dobranych tras niż od kondycji. Poniżej znajdziesz…
Ekologiczne, papierowe rozwiązania
Zadbajmy o nasze środowisko poprzez stosowanie małej ilości folii oraz plastików. Jeżeli tylko będzie okazja, to wybierajmy papier, który nie rozkłada się tak długo, jak plastik. Czas rozkładania się plastiku w środowisku naturalnym wynosi aż…
Odzież po liposukcji – czemu jest ważna?
Liposukcja, czyli odsysanie zbędnej tkanki tłuszczowej, to zabieg, który wymaga, by w etapie rekonwalescencji odpowiednio zadbać o ciało tak, by efekty procedury mogły być jak najlepsze oraz trwałe. Read More
Kiedy odwiedzić stomatologa?
Najczęstszym powodem odwiedzin u stomatologa jest ból. Wewnętrzny lęk przed tym specjalistą sprawia, że rzadko decydujemy się na wizyty kontrolne, a kiedy mają one nastąpić – na wizytę idziemy z nosem zawieszonym na kwintę. Decyzja…
Naturalne planowanie rodziny
Wokół metod naturalnego planowania rodziny przez dekady narosły dziesiątki mitów, dyskredytujących ich jakość i znaczenie. Tymczasem kolejne badania prowadzone na ten temat wyraźnie wskazują bardzo wysoką skuteczność tych metod zarówno w wypadku stosowania ich antykoncepcyjnie,…
Najlepsze metody pozbycia się bólu w plecach
Człowiek, który uległ wypadkowi, ma wrodzone wady narządów ruchu lub po prostu chce zadbać o swoje mięśnie i stawy, powinien skorzystać z możliwości oferowanej przez wiele ośrodków i poddać się rehabilitacji. Rehabilitacja to proces społeczno-medyczny,…